2020男生標準體重表及BMI計算方法

看完以上男標準體重表，
你的體重在哪里？是否超標呢？
下面來看世衛計算方法：
男性：(身高cm－80)×70﹪=標準體重

• 正常體重：標準體重＋-(多少）10％
• 超 重：大于標準體重10％小于標準體重20％
• 輕度肥胖：大于標準體重20％小于標準體重30％
• 中度肥胖：大于標準體重30％小于標準體重50％
• 重度肥胖：大于標準體重50％以上

不過國際上常用體重指數（BMI）來衡量人體胖瘦程度。可以用以下公式來計算一下自己的BMI。

成人的BMI數值：
過輕：低于18.5
正常：18.5-23.9
過重：24-27
肥胖：28-32
非常肥胖：高于32
最理想的體重指數是22，不過BMI數值對于健身人群不適用。進行力量訓練的健身人群體重指數普遍都會偏高。
看完以上數據，現在你應該知道自己的體重是否超標。